1、将单条腕带撕下去。

2、将带扣的一端流动在手段上。

3、依据手段调整腕带的长短，并对准相应的孔。

4、把扣子向下扣紧。

5、检测腕带能否扣牢。

6、（可选择）保管腕带多余的局部或将腕带多余的局部剪掉。

7、用完之后可用剪刀剪断。

8、留意事项：为了您的运用平安，请勿运用小刀割断腕带，或用手拉断腕带，以免形成不用要的损伤。