1、西瓜：西瓜是夏天比拟罕见的水果，其中含有的营养肉体相对比拟丰厚，而且水分也比拟多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比拟好，但是要防止吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃。

2、樱桃：樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养肉体，还属于低热量水果，夏天过量吃樱桃可以为身体补充营养肉体，还有减轻体重的益处。

3、桃子：桃子也是夏天比拟罕见的水果，其中的营养肉体比拟丰厚，比如膳食纤维、蛋白质等。夏天过量吃桃子有清热利湿、凉血解毒、养阴生津、润肠通便等益处，但是需求将桃毛清洗掉，以免出现皮肤瘙痒的状况。