1、山竹。山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，清火。果肉含丰厚的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰厚的蛋白质和脂类，对身体具有优秀的滋补作用。

2、网纹蜜瓜。网纹蜜瓜被烟台人称为“贵族甜瓜”，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等营养成分。

3、樱桃。红彤彤的樱桃特地招人喜欢，而且外面含有丰厚的自然维生素C，同时也是夏季的应季水果。在这个时分，无妨多吃一些樱桃。