1、防止吃冰激凌和冰淇淋。假设您惧怕高温，可以在室温下喝开水以坚持其冗杂安康。假设您可以在犬日坚持不接触冰镇饮料和冰淇淋，即使您没有特地停止夏季和夏季治疗，那么您体内的顽固感冒也能够是自己的一半以上，特地是关于那些身体强健的人怕冬天手脚冰冷。记住哦！

2、睡觉前擦干头发。许多人以为夏天的温度很高，您可以睡觉而不会弄干头发，但实践上这是一个十分不好的`习气！人们在夏天经常洗个澡，有些人即使没有头发也坐在有湿头发的空调房间里。吹干然后入睡，招致“湿润的罪恶”在不知不觉中侵入人体。因此，在夏天睡觉之前先擦干头发。

3、防止受凉和熬夜。许多人喜欢熬夜。从道教的角度来看，睡眠缺乏是脾虚的症状，标明体内水分过多。在过去的几天里，您应当在阳光下小睡。这能够需求30到60分钟。小睡一个小时后，它将影响您早晨的睡眠。

4、防止久坐。夏季，人们在移动时会流汗。与以前不同的是，爱久坐的人会使人们缺少血液供应，减轻疲倦和肌肉酸痛，并影响水分的肃清。夏连夫是要通知我们，夏天我们不能坚持运动，我们应当多走一点。夏季，温度超越35摄氏度，日照时间超越12小时，湿度超越80%，人体会出汗，心情调理中心遭到清楚影响。人们也很冗杂生机。这时分练习的方法很好。冗杂：坐直，闭上眼睛并吞下体液是一个好方法。