孩子考试前后焦虑症如何缓解

1、考试之前有些学生受考试的压力影响，会过度的担心、过度的思虑，就会形成焦虑的状态，不一定是焦虑症。

2、这样的病人往往需要在专业医师指导下进行自我的调理，比如合理的安排学习和休息，做到劳逸结合，不要过度的用脑、过度的熬夜、过度的死记硬背。

3、应该适当的休息，适当的调节，适当一些文体活动，使身心得到全面的锻炼和调节，才能达到克服焦虑状态的目的，才能很好的考试。